العودة   منتدى المجالس الرومانسية > . .+. ][ مـجـالس التعليمـ والصحهـ ][ .+. .. > مجلس الطب والصحة
اسم العضو
كلمة المرور
هل نسيت كلمة المرور؟

مجلس الطب والصحة يَتَعَلقُـ بالأمُوٍِرِ الطَبيةَ والدَوٍِآئيِة وٍِوٍِصَفَاتِ لجَمِيَعِ انوآعَـ الآمرآض ويتعلق بالأبحَـآث ـالعِلميـةَ ..


موضوع مغلق

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-07-2006, 05:17 PM
$أسود العود$
$أسود العود$ غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 39468
 تاريخ التسجيل : Jul 2006
 فترة الأقامة : 2947 يوم
 أخر زيارة : 07-08-2006 (12:54 AM)
 المشاركات : 18 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : $أسود العود$ is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
Angel اثني عشر طريقة لعلاج آلام الرأس



"بسم الله الرحمن الرحيم"


--------------------------------------------------------------------------------



-



أثني عشرة طريقة علاجية تؤمن الراحة في دقائق

من الآلام التي لا يمكن تجاهلها الصداع النصفي الذي يشعر المصاب به وكأن رأسه أصبح بحجم المنطاد فخلال هذا النوع من الألم تضيق الأوعية الدموية كثيراً ثم تتسع بشكل غير طبيعي . ويكون الألم عادة في جانب واحد من الرأس،مما يشعر المصاب معه بعدم التوازن.

وكثيراً ما ينشأ الصداع عن الضغط النفسي، لكنه يختلف عن أوجاع الرأس الناتجة عن التوتر بأنه يبدأ في الوقت الذي يذهب فيه الضغط النفسي، فإذا بالراحة النفسية تتحول إلى جحيم من الآلام.

ومن الأسباب الأخرى للصداع النصفي إطالة فترات النوم والإضاءة البراقة والمباعدة وجبات الطعام وتقلبات مستوى الهرمون( فبعض النساء يصبن بالصداع أثناء الحيض ) ويمكن أن ينشأ الصداع عن تناول مأكولات ومشروبات وعقاقير معينة أيضاً.

وعندما يبدأ الصداع، يحسّ المصاب بأن رأسه سينفجر، وكأن شيئاً في الداخل يحاول الخروج من خلال العينين. أو كأن شخصاً في الداخل يطرق باباً دون توقف. وليس هذا إلا نذر يسير معاناة المصاب بالصداع النصفي.

ويمر بعض المصابين بأعراض تنذرهم بقرب قدوم الصداع، كخلل في الرؤيا وتأتاة في الكلام ودوار ورؤية أطياف وضعف وتخدر جانب من الجسم. فإذا أصبت بصداع أو بأي من هذه الأعراض جرب عندها الطرق التالية :

1- استرخاء الجسم

إذا كان الجسم متصلباًن فلا عجب أن يصاب الرأس بتخدر. لذا يجب العمل على تأمين استرخاء للجسم وذلك بتحريك كل مفصل من مفاصله.وإذا كانت هنالك بركة سباحة، فالأفضل أن تفعلوا ذلك في الماء

2- حول الرأس في دقيقتين

أثناء الجلوس، إرخي رأسك قدر الإمكان حتى تلامس الذقن الجزء العلوي من الصدر، أدر رأسك في اتجاه عقارب الساعة عدة مرات وببطء شديد أدره في الاتجاه المعاكس عدداً مماثلاً من المرات.

3- دع الخمول وتحرك

للتمارين الرياضية تأثير في منع حدوث الصداع. فعندما تشعر بدنو الصداع، أبدأ بالتمرن، فإذا منعك الألم من التحرك، جرب التمارين ذات الحركات اللطيفة كاليوغا أو التاي تشي أو السباحة البطيئة.

4- أوجاع الرأس والأقحوان

تدل الأبحاث الجديدةعلى أن عشبه الأقحوان( أو الكافورية ) مفيدة جداً في علاج وجع الرأس الرعائي. وقد أثبت العلماء أن هذه ألعشبه تمنع صفائح الدم من إفراز كميات مفرطة من السروتونين التي هي من مسببات الصداع على ما يبدو. ويمكن تناول هذه ألعشبه كمشروب ساخن أو في حبوب

5- أبتعد عن الأطعمة المسببة للصداع

من الأطعمة ما يسبب الصداع، وقد تختلف هذه الأطعمة من شخص إلى آخر. لكن معظم المعانين من الصداع النصفي يجمعون على أن من هذه الأطعمة ما يلي: المكسرات والشوكولا والقهوة والمخللات والقمح والجبن ومشتقات الحليب إجمالاً والمقانق واللحوم البارد( المارتديللا )التي تحتوي على النيترات والحوامض

6- تجنب الإمساك

قد يكون الاحتقان الذي تشعر به في رأسك ناتجاً عن الذي تشعره في أمعائك

7- الوقوف بالمقلوب

قف على رأسك أو كتفيك أو تعلق بحيث يكون رأسك إلى أسفل. وتذكر أن تتنفس بانتظام. فهذا التمرين يحرك الدورة الدموية ويساعد على تخفيف احتقان الرأس. أفعل ذلك لدقيقة، ثم مددها مع الوقت. ولمنع إصابة الرأس أو العنق بأذى، تعلم الصحيح من كتاب رياضة الرياضة أو من مدرب لهذه الرياضة وحاذر أن تقوم بهذا التمرين إن كنت تشكو من مشاكل في الظهر أو إذا كان رأسك يتألم عند قيامك به.

8- الإستحمام بناء ساخن أو بارد

إملأ المغطس بماء ساخن ثم أضف إليه بعض الملح إنكليزي( سلفات المانيزيا) أسترخ في الماء لعشر أو عشرين دقيقة. جفف نفسك، ثم خذ حماماً بارداً تحت الدش لمدة ثلاثة دقائق. نشف جسمك وارتدي ثياباً دافئة، ثم أسترخ في السرير. ولكن هذه الطريقة ليست للجميع، فبعض الناس يزداد حساسية تجاه الحرارة أو البرودة أثناء الصداع. أما إذا كنت تستحمل هذه الطريقة، فمن محاسنها أنه تحث الدورة الدموية وتخفف أحتقان الرأس وألمه

9- كيف يمكن حثّ الدورة الدموية

بالاستعانة بالتغذية الإسترجاعية، يمكن تعلم التأثير على الدورة الدموية بشكل مباشر بما في ذلك أحتقان الرأس المصاب بالصداع النصفي

10- سحر المغنيزيوم

يساعد المغنيزيوم على إرخاء تضيق الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم، وقد أظهرت بعض الدراسات أن مئتي ملليغرام من المغنيزيوم تساعد على الشفاء من الصداع. وينصح بتناول هذه الجرعة ثلاث مرات في اليوم مع الوجبات

11- الصداع والجنس

مع أن الصداع قد يتدخل بالعملية الجنسية، تقول الدراسات أن علاج الصداع قد يكون الجنس، وأنا شخصياً أوافق هذه الدراسة بشكل كبير جداً

12- الإرتباط الوراثي

يبدو أن ثلثي الذين يعانون من الصداع يرثون ذلك عن آبائهم. والحل هو في أتباع الطرق الأنفة الذكر


وشكراً ،،،،،،،

منقول




قديم 01-07-2006, 08:11 PM   #2
fяαиčнiŝкo
.


الصورة الرمزية fяαиčнiŝкo
fяαиčнiŝкo غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 874
 تاريخ التسجيل :  Mar 2006
 أخر زيارة : 24-05-2011 (02:19 PM)
 المشاركات : 8,721 [ + ]
 التقييم :  1224
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعيطك العافيه

تقبلي تحياتي


 
 توقيع : fяαиčнiŝкo

=]


قديم 01-07-2006, 08:19 PM   #3
شـ جْ ـنـے .. ~


الصورة الرمزية شـ جْ ـنـے .. ~
شـ جْ ـنـے .. ~ غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39479
 تاريخ التسجيل :  Jul 2006
 أخر زيارة : 07-07-2013 (06:23 AM)
 المشاركات : 111,523 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Hotpink
افتراضي







يسلموو الموضوع ....بصراحه راسي مصدع حيل..

وشفت الموضوع ودشيت اقراه....الف شكر وتقدير

ارق تحياتي......وفائق احترامي..

ودمت بخير...



 

قديم 02-07-2006, 02:49 AM   #4
$أسود العود$


الصورة الرمزية $أسود العود$
$أسود العود$ غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39468
 تاريخ التسجيل :  Jul 2006
 أخر زيارة : 07-08-2006 (12:54 AM)
 المشاركات : 18 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكورين




اخواني



على


المرور والرد


 

قديم 02-07-2006, 03:28 AM   #5
ღ Honey ღ
<.. كبار الشخصيات ..>


الصورة الرمزية ღ Honey ღ
ღ Honey ღ غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 147
 تاريخ التسجيل :  Mar 2006
 أخر زيارة : 07-05-2008 (04:56 AM)
 المشاركات : 11,706 [ + ]
 التقييم :  1023
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلموووو ع النصائح الذوق


 

قديم 02-07-2006, 04:06 PM   #6
baskoota
< مشرف متقاعد >


الصورة الرمزية baskoota
baskoota غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9010
 تاريخ التسجيل :  Mar 2006
 أخر زيارة : 22-01-2011 (03:13 PM)
 المشاركات : 5,290 [ + ]
 التقييم :  26237
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





،،،،،،،،،،،،
بسكـــــــــــــــووتــــــــــــــــه


 
 توقيع : baskoota


اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكى يـــا امـــــى

اللهم يا رافع السماء وباسط الارض
اللهم يا من خضعت الرقاب لعظمته
اللهم يا من سجدت الجباه لعزته
اللهم انى اسالك بكل اسم هو لك
سميت به نفسك
او انزلته فى كتابك
او استاثرت به فى علم الغيب عندك
ان تــــشـــفــــى والـــدتـــــى
اللهم البسها لباس الصحه والعافيه
اللهم لا تفجعنا بها
اللهم واجعل ما اصابها تكفيرا لذنوبها




قديم 04-07-2006, 12:50 AM   #7
مالك عـذر
::.. شخصيهـ هـامـهـ ..::


الصورة الرمزية مالك عـذر
مالك عـذر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 36187
 تاريخ التسجيل :  May 2006
 أخر زيارة : 30-11-2011 (06:25 PM)
 المشاركات : 1,959 [ + ]
 التقييم :  482
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعيك العافية على الموضوع


 
 توقيع : مالك عـذر

[img][/img]


قديم 05-07-2006, 11:10 PM   #8
خلك بعيد حبك يزيد


الصورة الرمزية خلك بعيد حبك يزيد
خلك بعيد حبك يزيد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39921
 تاريخ التسجيل :  Jul 2006
 أخر زيارة : 05-07-2006 (11:23 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك ألف ألف ألف 1000
أســـــــــود الـــــعـــــــود على النصائح


 

قديم 10-07-2006, 03:41 PM   #9
لــذة غــرام
آجـمــــل آحـســــآس


الصورة الرمزية لــذة غــرام
لــذة غــرام غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8572
 تاريخ التسجيل :  Mar 2006
 أخر زيارة : 29-05-2012 (02:47 AM)
 المشاركات : 26,528 [ + ]
 التقييم :  2228
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافيه على الموضوع


ولاتحرمنا من جديدك



.. نبع الحنان
..


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

(عرض الكل الاعضاء اللذين قامو بقراءة الموضوع : 0
لا توجد هنالك أسماء لعرضها.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:56 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
().
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010