مركز تحميل برطمان : ينتهي الاعلان في 29/11/2008

منتدى ام بي سي النسائي : ينتهي الاعلان في 26/11/2008

منتديات خلود المشاعر : ينتهي الاعلان في 16/11/2008

منتديات روح الحب : ينتهي الاعلان في 1/1/2009

دردشة ريماز الصوتية : ينتهي الاعلان في 28/11/2008

 

منتديات عالم الشوق : ينتهي الاعلان في 1/12/2008 منتديات غزل السعوديه : ينتهي الاعلان في 25/11/2008

       
   

 

 

منتديات قطو : ينتهي الاعلان في 20/11/2008



« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: الإسكندر الأكبر المقدوني (آخر رد :لحن المشـاعر)       :: اعذروني ,, (آخر رد :@الصاعقه@)       :: لعنبو جد الوناسه وسـmmsـائط .. (آخر رد :أحترت أسمي نفسي)       :: كيروش ... من أنت؟ (بقلمي) (آخر رد :mohanadkais)       :: مجموعة كبيرة من الالعاب تجدوها هنا (آخر رد :italiano70)       :: اِذَاً َستَمسِي َِبلِاَ ليَِلىَِ حَكآيَآتَيْ (آخر رد :القلب الجريح)       :: جديد صور ديآنآ كآرازوووون => شيــ روعهـــ ^_* (آخر رد :عاشقة اليسا2009)       :: منعاً للحراج ( كم رصــــيـــدك) (آخر رد :عاشقة اليسا2009)       :: 123 (آخر رد :Admin)       :: (( جنة العشق )) (آخر رد :القلب الجريح)       :: احدث الازياء للمحجبات ,,, جديد وراائع (آخر رد :نور فلسطين)       :: رسم يتحول الى حقيقة.... ادخل وشوف (آخر رد :ورده السوسن)       :: احذر حتى لا تنخدع... حفره خادعه (آخر رد :طيف الحبايب)       :: موضة ارتداء الأحزمة (آخر رد :عاشقة اليسا2009)       :: برنامج عربى للطب البديل يبرز عظمة الاسلام (آخر رد :lgida3)       :: أفضل أربع ثيمات ستتغير حياتك أمام الحاسوب (آخر رد :الشمس الذهبيه)       :: اهديني هديه بهديكي هديه (آخر رد :نور فلسطين)       :: ►▓◄منـاســــــك الحــــج العمـــــــــره ►▓◄ مصــــوره (آخر رد :دانه ولا كل الدانات)       :: عرفينا على ذوقك وقدرتك على التنسيق إتفضلي (آخر رد :نور فلسطين)       :: لو يحكو انتي حلوه جاوبيهم هادي قديمه "منوعات بناتيه llتفضلــواll (آخر رد :نور فلسطين)      

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
قديم 06-25-2007, 08:24 PM   #1
معلومات العضو
خـ ج ـل {..
{رُوح خاواها الشموخ ...

الصورة الرمزية لـ خـ ج ـل {..
Icon26 -_-_-_-_ البسمة الجميلة سرّ الوجه الجميل! _-_-_-_-_

****السلام عليكم *****


-_-_-_-_ البسمة الجميلة سرّ الوجه الجميل! _-_-_-_-_


جمالك في بسمتك! ولبسمة أجمل، قومي بتنظيف أسنانك بانتظام، وانتبهي الى نظامك الغذائي. خففي من تناول

الأطعمة الغنية بالسكر، وحددي عدد وجباتك الخفيفة ونوعية الطعام المتناول خلالها. ولأسنان قوية، أغني غذائك

بمصادر الكالسيوم والفوسفور الموجودين في الحليب، الألبان والأجبان.



جمال المرأة بسمتها! فهي أول ما يلفت النظر ويجذبنا إليها. للحفاظ على بسمة مُشرقة، صحية عليك الحفاظ على

الصحة الفموية السليمة. الراشدين قد يُعانون من تسوس الأسنان، بالإضافة إلى أمراض اللثة، التي قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة بالصحة والمظهر.

\

/

كيف أضمن العناية المُثلى لأسناني

• قومي بتنظيف أسنانك مرتين في اليوم على الأقل بدواء أسنان يحتوي على الفلورايد، خاصة بعد تناول الفطور وقبل النوم.

• قومي بتنظيف ما بين أسنانك بالخيط المخصص لذلك يومياً.

• خففي من تناول السكريات أو النشويات، خاصة النوع اللاصق منها (مثلاً الكاراميل والنوغا).

• حددي عدد الوجبات الخفيفة التي تتناوليها كل يوم. كلما تعددت المرات التي تتناولين فيها الوجبات الخفيفة، كلما تعرضت ميناء أسنانك للحوامض والبلاك.

• قومي بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.


ما تأثير الغذاء على صحة الأسنان ?



\

/



الغذاء الجيد عامةً

بالإضافة الى التأثير على الصحة عامة، الغذاء السليم ضروري لسلامة الأسنان واللثة. تناول غذاء متوازن ومتنوع

يؤمن العناصر الغذائية والمعادن الضرورية للحفاظ على قوة أنسجة اللثة والأسنان، وحمايتها من الإصابات، التي

قد تؤدي إلى أمراض اللثة. كما أن المأكولات الجامدة، المُتليّفة كالفاكهة والخضار تساعد في تنظيف الأسنان

والحفاظ على صحة اللثة. أما المأكولات الطرية، اللاصقة فتبقى بين الأسنان لتنتج المزيد من البلاك.

تنظيم أوقات الوجبات الأساسية والوجبات الخفيفة

\
/

في كل مرة تتناولين المأكولات أو المشروبات التي تحتوي على السكر أو النشويات، باكتيريا البلاك تنتج الحوامض

التي تهاجم الأسنان لمدة 20 دقيقة أو أكثر. فإذا استلزم الأمر تناول المأكولات الكثيرة السكر والنشويات، حاولي تناولها أثناء الوجبات عوضاً عن ما بينها.


والمفضل عندما تتناولين الوجبات الخفيفة، أن تناولي المأكولات المُغذية كالجبن، الخضار الطازحة، اللبن والفاكهة.


\
/

كالسيوم وفوسفور

يجب أن تتناولي غذاء متوازناً مع التشديد على الكالسيوم والفوسفور بما أنها أهم العناصر لبناء وتقوية الأسنان.

أفضل مصادر الكالسيوم هي الحليب ومشتقاته: لبن، جبنة ولبنة; سالمون، بروكولي، سبانخ وبامية. يمكننا أن نجد الفوسفور أيضاً في الحليب ومشتقاته بالإضافة الى السمك، الدجاج، اللحم، البرغل، العدس، الفاصوليا والبيض.


اتمنى يعجبكم.........
****البنوته الدلوعه****


التوقيع:


سـ الوذ بـ كينونة الصمت ..!
وسـ أخبي رأسي بـ أحضان النور ..!
فـ لاملامح تستحق ..!


. .][ الالتفات ][ ..
  الرد مع إقتباس
قديم 06-26-2007, 12:01 AM   #2
معلومات العضو
هـ م ـس
*.ّ, ذَات ::: } لاَتتَلون إِلا بِالأَبيَض ::,.ّ*

الصورة الرمزية لـ هـ م ـس
إفتراضي

يسلمو بنوته


نصائح رائعه

كل الشكر لطرحك الجميل

ودي ومحبتي


التوقيع:
  الرد مع إقتباس
قديم 06-26-2007, 05:55 AM   #3
معلومات العضو
حـوريـة دبــي
<.. كبار الشخصيات ..>
Icon26

مشكورهـ اختي ع النصآيح وفعلآ البسمهـ هي سر الجمآل

ربي يعطيج الف عآفيهـ ,,,


التوقيع:


  الرد مع إقتباس
قديم 06-26-2007, 02:20 PM   #4
معلومات العضو
بنوته لزوزه
::.. شخصيهـ هـامـهـ ..::

الصورة الرمزية لـ بنوته لزوزه
إفتراضي

شكرا اختي ***البنوته الدلوعه ****على النصاح تقبلي مروري


  الرد مع إقتباس
قديم 06-26-2007, 02:31 PM   #5
معلومات العضو
خـ ج ـل {..
{رُوح خاواها الشموخ ...

الصورة الرمزية لـ خـ ج ـل {..
إفتراضي

يسلمووووووو ع مر وركم الحلو

يعيطكم العافيهــ

البنوته الدلوعه


التوقيع:


سـ الوذ بـ كينونة الصمت ..!
وسـ أخبي رأسي بـ أحضان النور ..!
فـ لاملامح تستحق ..!


. .][ الالتفات ][ ..
  الرد مع إقتباس
قديم 06-27-2007, 10:56 PM   #7
معلومات العضو
خـ ج ـل {..
{رُوح خاواها الشموخ ...

الصورة الرمزية لـ خـ ج ـل {..
إفتراضي

يسلمووووووو سارونه ع مرورك الحلو


التوقيع:


سـ الوذ بـ كينونة الصمت ..!
وسـ أخبي رأسي بـ أحضان النور ..!
فـ لاملامح تستحق ..!


. .][ الالتفات ][ ..
  الرد مع إقتباس
قديم 06-30-2007, 09:24 PM   #8
معلومات العضو
ترانيم الغرام
< مشرف متقاعد >
إحصائية العضو








آخر مواضيعي

غير موجود


إفتراضي

يسلمو حبوبة على الموضوع

يعطيك العافيه


  الرد مع إقتباس
قديم 06-30-2007, 09:32 PM   #9
معلومات العضو
خـ ج ـل {..
{رُوح خاواها الشموخ ...

الصورة الرمزية لـ خـ ج ـل {..
إفتراضي

يسلمووووووو ع مروك الحلو

و نورتي الصفحه


التوقيع:


سـ الوذ بـ كينونة الصمت ..!
وسـ أخبي رأسي بـ أحضان النور ..!
فـ لاملامح تستحق ..!


. .][ الالتفات ][ ..