الجــــــــــــــــزء الثانى من تمارين شد البطن+++ تمارين الفخد والسايقان

baskoota · 04-14-2006, 05:16 AM

حبايبى النهارده جبت ليكو تكمله تمارين شد البطن ياااااااا رب تعجبكو
وايضااااااااااااااا تمارين الفخذ والساااااااااااق
ياااااااااااااااا رب تعجبكو زى الجزء الاول

صور تمارين بسيطه وسهلة للفخوذ والسيقان

وممكن تعمليها باي وقت

فقط 3 تمارين
===========

اليكم تمااااااااااارين شد البطن
التمرين(1)

التمريت(2)

التمرين(3)

التمرين(4)

ان شااااااااااااااا الله تكووووون سهلــــــــــــــــــــه

baskoota · 04-29-2006, 08:43 AM

بكــــــــــــــــــــــــــل الـــــــــــــــــــلــــــــــــى يعمـــــــــــــــــــل التمــــــــــــاريـــــــــــــــن

دن دن · 04-29-2006, 09:41 AM

متعبه جدا والله

بس يسلموووووو يا قلبي

شكرا لك

.

سارونه · 04-29-2006, 11:07 AM

يعطيك العافية

شكراااااااااااااااااااا

ترانيم الغرام · 04-29-2006, 08:19 PM

يعطيك العافيه

baskoota · 05-03-2006, 02:55 PM

][®][^][®][انثـــــــــــــــــــــــى][®][^][®][
حبيبتى مش مهم التعب فى الاول
المهم اللى بعد التعب الوصول للرشاقه
مشكووووووره على مرورك ياااااااااااا قمررررررررررر

baskoota · 05-03-2006, 02:57 PM

][®][^][®][ساااااااااااااااااا رووووووووووووونه][®][^][®][
يعطيكى انتى كماااااااااان العاااااااافيه حبيبتى

baskoota · 05-03-2006, 02:58 PM

][®][^][®][تراااااااااااااانيم][®][^][®][
سلمت يدااااااااك حبيبتى

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة ارسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر

مواضيع مشابهة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	الردود	آخر رد
ملف كامل عن الرياضة	شـ ج ــن	الجمال والأناقة	8	03-10-2007 10:54 AM

عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)