احترس من النوم اكثر من اللازم
قول الاطباء والباحثون ان معدل النـــــــوم
الطبيعي للانسااان الطبيعي البالغ يتراوح
مابين سبع الى ثمااان ســــــاعات يومياً..
فماذا يحدث اذا نام الانسان اكثر او
اقل من ذلكــ؟؟
تشير الابحاااث الى ان النوم أقل من المعدل
الطبيعي يصيب الانسان بالكثير من المشاااكل
الصحيه والعصبيه ويؤدي الى خلل في الهرمونات
بما في ذلك الهرمون المسئول عن تنظيم الشهيه
الأمر الذي قد يؤدي الى الاصابه بالسمنه ,,,
قد يعتقد البعض ان النوم أكثر من اللازم يفيد
صحه الانسااان ..
ويحسن حالته النفسيه والعصبيه الا ان الابحاث
اثبتت عكس ذلك فالنوم اكثر من 13 ساعه في اليوم
وعلامه على الاصابه بمرض عصبي كما يؤثر سلبياً
على العظااام والعضلاااات
05-10-2008, 05:55 AM
كثرة النووووم .
النمط الخطي
