وداعا لآلام العادة الشهرية ؟؟
أسباب الآلام التي تنتاب الكثير من السيدات خلال العادة الشهرية كثيرة ، و يلعب التوتر دورا
أساسيا في زيادة حدتها ، فهو يزيد من تشنج العظلات و تقلصها ، و في غياب أي أسباب
عضوية غير طبيعية يمكن أن تكون سببا في زيادة الألم .
من المفيد جدا اللجوء إلى الزيوت الأساسية لتخفيف الألم . و في الإمكان استخدام هذه الزيوت ،
إما على شكل كمادات ساخنة توضع على الجزء السفلي في الجسم ، أو عن طريق إضافة
بضع قطرات منها في ماء الحمام الدافئ .
لتحضير الكمادة الساخنة ، سخني قليلا من الماء إلى درجة حرارة يمكن أن تتحمليها ، أضيفي
إليها قطرة من زيت الورد و قطرة من زيت إبرة الراعي ، و أخرى من زيت القصعين ، اغمسي
الكمادة و المنشفة الصغيرة في الماء ثم اعصريها قليلا و ضعيها مباشرة فوق بطنك .
أما للحمام فأضيفي إلى الماء الدافئ ، ثلاث قطرات من زيت الورد ، و ثلاثة من زيت إبرة
الراعي ، وقطرتين من زيت القصعين ، و استرخي في الحمام مدة عشر دقائق .
تتميز هذه الزيوت الأساسية بقدرتها على إزالة التسنجات العضلية بسرعة . و على إرااحة الجسم
و تخفيف التوتر و الإنزعاج اللذين يصاحبان الدورة الشهرية .
06-04-2008, 08:25 PM
وداعا لآلام العادة الشهرية ؟؟
