-:-:-: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك :-:-:-

قمرالبيت · 07-06-2008, 04:53 PM


	توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح. واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم. واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم. أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور. وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها." "ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد." اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة." توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات

مُمٍيزَهـَ بَطبعٍَيٌ · 07-06-2008, 06:23 PM

ورده السوسن · 07-06-2008, 08:16 PM

الف شكر قمووووره

على الموضوع والمعلومات

المفيده..............

بإنتظار جديدك

يعطيك العاآآآآفيه

الشمس الذهبيه · 07-29-2008, 12:22 PM

يسلموووووووووووووو

موضوع ورائع ومفيد

الله يعطيك العافيه

قلــ وراح ــب · 07-29-2008, 05:51 PM

السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته
يــعطــيــك ـألـــعـــآفـــيــه عــلــى ـآلـمعـــلـومــآت

نور فلسطين · 07-31-2008, 11:47 PM

يسلموو قمرو على المعلومات
(انا ما بخلي لا فطور ولا غدا ولا عشا كل وجبة باكلها )خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يعطيك الف عافية
ودي
نووور

baskoota · 08-03-2008, 09:51 PM

فعلا وجبه الفطور مهمه جدا

حيث تشتغل اله حرق الدهون فى هذه الفتره

لكن اغلبهاااااااا يهملهااااااااا

دمتـــــ فى حفظ الرحمن

بسكووته

أحترت أسمي نفسي · 08-07-2008, 04:48 PM

هم الزمن · 09-11-2008, 02:45 PM

& قمر البيت &

سلمت اناملك

يالغلا

يعطيك العافيه

معلومات طبية رائعه

نفع الله بها الجميع

عافاهم الله من كل مرض

دام هذا التميز